023新生儿体育训练总结3 (第3/3页)
生传递自身信号的功能。
例如，神经元分支间的连接点是突触，正如你跑步通过脚与地面接触获得用力经验，突触并不与其它东西发生接触，却通过跑步把身体内部与外部世界完全联接成一体。这种“一体”，需要大量练习才能在神经间构建联系，然后才有可能形成经验。
神经元的工作机制是：神经冲动的一种电信号沿着一个神经元向外伸展的分支——轴突，一直传导到达突触。在那里，一种神经递质携带化学信号穿过突触间隙。另一端，在下一个神经元的树突接收分支点上，神经递质与那里的特异性受体相结合，就像一把钥匙打开了这个神经元膜上的通道，并将这种信号转化为电流。如果这个神经元接收的电流负荷累计超过一定的阈值，那么它会发射出一束神经冲动信号，并沿着自己的轴突传导出去，重复上述整个过程。
研究表明，大脑80%的信号是由两种相互平衡的神经递质向外传送：谷氨酸盐刺激神经冲动，开始一连串的信号传导；-氨基丁酸则抑制冲动。当谷氨酸盐在两个没有建立过联系的神经元之间传递信号时，神经元就会被同步触发而连接，科学家把这个过程称为激活启动泵。
对于人的发展来说，谷氨酸盐是一个至关重要的因素。谷氨酸盐是种起到调节作用的神经递质，它就像一台以“血清素、去甲肾上腺素、多巴胺”为原料的机器，为人消除不愉快情绪。尽管这些神经递质占比不足神经细胞的1%，却对创建幸福生活具有非凡意义。
血清素可帮人们控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为，改善脑活动；去甲肾上腺素可影响注意力、认知力、动机的所处状态；多巴胺是一种影响学习能力、奖励系统（满足感）、注意力和运动的神经递质。
研究表明，长跑1600米后（有氧运动）大脑所产生的谷氨酸盐等新物质，与服用小剂量的百忧解和利他林一样，运动生成物才开始提高神经递质的传递水平来增加活力。
那天，妻子看了我对新生儿三方面的体育训练总结，她说有了共同经历后再看这种专业系统的东西，好似对事情因果有了一点感觉。