020满月前的训练 (第2/3页)
有，”妻子说道，“拿来看看我与老妈能做多少。”
我到后屋，把昨天与校队训练计划一同写完的计划，拿到前屋递给了妻子。
星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期三自由
星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期六自由
星期天休息
“你的训练计划好像一点变化都没有，”妻了说，“怎么与上周一模一样！？”
“怎么能一样呢，”我说道，“你看星期五有没有变化？”
“没有变化呀！”妻了说。
“你仔细看。”我指点着说。
“原来是时间改了一下，”妻子说，“你这计划也太缺少新意了。”
“新意越多失败越快，”我说道，“‘时间改了一下，’你说的真轻巧，那可是趴下训练增加到了2分钟，以是孩子的极限忍受时间了。”
“时间有那么重要？”妻子问。
“当然，时间不够一切白费，”我停了一下，然后加重语气，接着说道：“现在孩子四肢以很灵活，星期一到星期五的练习应很轻松，你和老妈一起哄着他玩着做。星期五的训练由我来弄，完了还要随机加点疼痛训练。”
“疼痛训练，”妻子疑惑地说道，“长这么大我从未听说还有疼痛训练！？”
“你今天不就听说了。”我说。
“你给我说说啥叫疼痛训练。”妻子说。
“到时候你就知道了。”我说。
健康的孩子，让妻子与老妈承担起教练角色，除了开心还是开心。
转眼到
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